Foto: Spreke opplevelser
BLI MED PÅ Å KOBLE AV skjermen OG KOBLE PÅ nærNATUREN
Guidet mindful skogbad i 3 timer med pusteøvelser og ro – passer for alle. I samarbeid med Spreke opplevelser arrangerer vi skogbad – naturens egen terapi for kropp og sjel – med sertifisert skogsbadeguide Amund Hagen Kristiansen. Arrangementet er en del av Miljøuka 2026.
Finn tilbake til roen med et skogbad – en annerledes vandring i naturen, der du senker tempoet, åpner sansene og lar naturens stillhet virke på både kropp og sinn. Skogsbad er en japansk praksis (Shinrin Yoku) kjent for å redusere stress, øke velvære og gi en dyp følelse av tilstedeværelse. Underveis vil guiden invitere til rolige stopp og små naturøvelser som hjelper deg å lande, kjenne roen og virkelig være til stede i naturen og øyeblikket. Dette er en nydelig pause fra hverdagens tempo – en opplevelse som passer for alle.
🌿 Hva du kan forvente:
Rolig og avslappende tur gjennom skog og natur
Fokus på pust og sanseaktiviteter som fremmer indre ro
Tid til stillhet, refleksjon og avkobling
Guidet opplevelse som støtter både mental og fysisk avslapning
🧾 Inkludert:
Sertifisert skogsbadeguide
Rolig skogsbad i 3 timer inkludert en intro og avslutning/samlingsstund.
Te etter turen
Instruksjoner og øvelser du kan bruke videre
💰 Pris: 650,- per person
🕐 Tidspunkt: kl. 11
📅 Varighet: 3 timer
📍 Sted: Furuberget med oppmøte på TORP Hamar
NB: Det må være minst fire personer påmeldt for at skogsbadet skal gjennomføres.
Les om skogbading og guide Amund i Hamar Arbeiderblad (19.04.25).
Amund Hagen Kristiansen er medeier og driver av Spreke opplevelser sammen med Emilie Westli Kristiansen i Løten. I tillegg jobber han som fylkessekretær i Naturvernforbundet Innlandet. Han har bachelor i Utmarksforvaltning og en master i Naturbasert reiseliv. Sertifiseringen til å bli skogbadeguide har han tatt gjennom Forest Theraphy Hub. Han er den eneste sertifiserte skogbadguiden i Hamarområdet.
Les mer om Amund og Spreke opplevelser her: https://sprekeopplevelser.no
Lyst til å dykke dypere ned i skogbading?: https://www.skogsbad.no
