ONSDAG MORGEN
Start dagen sammen med frokostkafé, morgenbadstue, meditasjon eller et morgenbad.
Kl. 7–8, 8–9, 9–10, 10–11 og 11–12.30.
Få en frisk start på dagen med badstue og morgenbad hver onsdag. Velg tidsrommet som passer best for deg. Husk at plass i morgenbadstua må bookes på forhånd. For deg som ønsker en lengre økt kan du booke kl. 11, økta varer 1,5 t. Denne økta er for de som liker hot badstue med mye damp!
MORGENBADSTUE
Åpen for alle fra kl. 8–13.
Frokostmøte med jobben? Morgentreningsgrupper? Fødselsperm? Hjemmekontor? Morgentur langs Mjøsa? Onsdag morgen på TORP er for alle morgenfugler, ikke bare for de som går i morgenbadstua.
Ta turen innom TORP for enkel servering og godt selskap.
FROKOSTKafé
Hver onsdag fra kl. 9 på TORP kan du få kjøpt ferskt surdeigsbrød og hvetebakst fra Peters Slowbakeri. Hvert brød er et håndverksprodukt, perfekt for frokostbordet. Peters Slowbakeri bruker tradisjonelle metoder og lokale ingredienser for å skape brød med en unik smak og tekstur.
Kun Vipps-betaling.
SALG AV SURDEIGSBAKST
FRA PETERS SLOWBAKERI
Drop-in, kl. 9 i 2. etasje.
Pris: 100,– Varighet 45 min.
Vipps Egil i døra ved oppmøte / +47 970 86 449
Meditasjonslærer og massasjeterapeut Egil Borg gjennomfører en guidet meditasjonsrunde med noe teori hver onsdag på kursrommet i 2. etasje på TORP.
Egil har mange års erfaring med meditasjon og pusteøvelser innenfor tibetansk-buddhistisk tradisjon, noe han også bruker bevisst i sine behandlinger av muskulatur i sitt daglige virke på sitt behandlingsrom i 2. et. på huset.
NB! 21.10, 11.11 og 18.11 er det ikke meditasjon og Lu Jong.
MEDITASJON
MED EGIL BORG
Drop-in, kl. 10 i 2. etasje.
Pris: 100,– Varighet 60 min.
Vipps Lisa i døra ved oppmøte / +47 48 03 92 06
LU JONG MED
LISA LARSSON
Lisa jobber til daglig som sykepleier. Hun har en bachelor i akupunktur, og er utdannet Lu Jong-instruktør og Shiné meditasjonsinstruktør innen linjen til Tulku Lobsang Rinpoche. I tillegg til dette underviser og oversetter hun tibetansk språk.
Lu Jong er en svært gammel praksis fra Tantrayana-Buddhismen og Bön-tradisjonen. Øvelsene er basert på kunnskapen innen tibetansk medisin, med forståelsen at mennesker er en forening av kropp og sinn. Lu Jong er meditasjon i bevegelse hvor vi retter oppmerksomheten innover. «Lu» betyr kropp og «Jong» betyr transformasjon. Ved å kombinere kroppsposisjon, bevegelser og pust gir øvelsene en indre massasje.
Lu Jong er for alle, uansett alder og kondisjon. Ryggraden påvirkes skånsomt, og til tross for at øvelsene er svært enkle er de også kraftfulle.
For mer informasjon: https://lujong.org/
NB! 21.10, 11.11 og 18.11 er det ikke meditasjon og Lu Jong.
Nyt et mjøsbad sammen – vinter som sommer!
TORP har skrevet om vinterbading for Hamar og Hedemarken Turistforening (HHT). Les om de mange helsegevinstene, få praktiske råd og nyttige tips ved bading på vinteren ved å følge lenken nedenfor.