Foto: Spreke opplevelser
Nysgjerrig på skogbading?
I samarbeid med Spreke opplevelser arrangerer vi to introduksjonskurs lørdag 25. april (kl. 11 og kl. 12.30) med sertifisert skogbadeguide Amund Hagen Kristiansen. Introen passer for alle, og varer én time. Arrangementet er en del av Miljøuka 2026.
Skogbading handler om å senke tempoet og være til stede i naturen. Begrepet kommer fra det japanske Shinrin-yoku, og betyr å “bade” i skogens atmosfære ved å bruke sansene og la naturen påvirke oss. I stedet for å gå fort eller ha et mål med turen, inviterer skogbading til å stoppe opp, lytte, se og kjenne. Det er en rolig og tilgjengelig måte å være i naturen på, der nysgjerrighet, tilstedeværelse og naturkontakt står i sentrum. Alle kan gjøre det – det viktigste er å ta seg tid til å oppleve skogen, akkurat slik den er.
🌿 Hva du kan forvente:
Rolig og avslappende tur gjennom skog og natur
Fokus på pust og sanseaktiviteter som fremmer indre ro
Tid til stillhet, refleksjon og avkobling
Guidet opplevelse som støtter både mental og fysisk avslapning
🧾 Inkludert:
Sertifisert skogbadeguide
Rolig skogsbad i 1 time inkludert en intro og avslutning/samlingsstund.
Te etter turen
Instruksjoner og øvelser du kan bruke videre
💰 Pris: 395,- per person
🕐 Tidspunkt: kl. 11 og kl. 12.30
📅 Varighet: 1 time
📍 Sted: Furuberget med oppmøte på TORP Hamar
NB: Det må være minst fire personer påmeldt for at skogsbadet skal gjennomføres.
Les om skogbading og guide Amund i Hamar Arbeiderblad (19.04.25).
Amund Hagen Kristiansen er medeier og driver av Spreke opplevelser sammen med Emilie Westli Kristiansen i Løten. I tillegg jobber han som fylkessekretær i Naturvernforbundet Innlandet. Han har bachelor i Utmarksforvaltning og en master i Naturbasert reiseliv. Sertifiseringen til å bli skogbadeguide har han tatt gjennom Forest Theraphy Hub. Han er den eneste sertifiserte skogbadguiden i Hamarområdet.
Les mer om Amund og Spreke opplevelser her: https://sprekeopplevelser.no
Lyst til å dykke dypere ned i skogbading?: https://www.skogsbad.no
